每天最累的不是顧孩子
是「一直被叫醒」
好不容易睡著
30分鐘後又醒
你也曾經崩潰過嗎？
其實
0～1歲的寶寶會夜醒
真的很正常
因為他們正在建立安全感
不是你做錯
也不是你不會帶
很多時候只是——
✔ 環境太亮
✔ 穿太多太悶
✔ 還沒有睡眠儀式
我後來開始固定一個節奏
洗澡 → 換衣 → 關燈
慢慢的
寶寶真的比較穩定了
還有一個很關鍵的小細節
很多媽媽會忽略
👉 衣服的透氣度
悶熱、流汗
其實都會影響睡眠
我後來都選擇
四季都能穿的棉質睡衣
寶寶睡得比較安穩
媽媽也比較有力氣過日子
每天最累的不是顧孩子
是「一直被叫醒」
好不容易睡著
30分鐘後又醒
你也曾經崩潰過嗎？
其實
0～1歲的寶寶會夜醒
真的很正常
因為他們正在建立安全感
不是你做錯
也不是你不會帶
很多時候只是——
✔ 環境太亮
✔ 穿太多太悶
✔ 還沒有睡眠儀式
我後來開始固定一個節奏
洗澡 → 換衣 → 關燈
慢慢的
寶寶真的比較穩定了
還有一個很關鍵的小細節
很多媽媽會忽略
👉 衣服的透氣度
悶熱、流汗
其實都會影響睡眠
我後來都選擇
四季都能穿的棉質睡衣
寶寶睡得比較安穩
媽媽也比較有力氣過日子