有一段時間，孩子幾乎每天凌晨都醒來哭。
抱著才睡，一放下又哭。
那時候真的累到懷疑人生。
白天工作、晚上哄睡，睡眠被切得零零碎碎。
甚至開始懷疑：
是不是我不會帶孩子？
是不是他沒有安全感？
後來詢問老師與查詢很多資料後才明白，
0～2歲的孩子，本來就很需要依附感。
尤其：
長牙期
分離焦慮
白天刺激太多
身體不舒服
都有可能影響睡眠。
我怎麼慢慢改善？
✔ 固定睡前儀式
✔ 睡前減少太刺激活動
✔ 用輕拍代替一直抱睡
✔ 白天增加陪伴感
✔ 先安撫自己的情緒
因為孩子其實感受得到媽媽的焦慮。
現在雖然偶爾還是會夜醒，
但我已經不再逼自己當完美媽媽了。
孩子需要的，
不是24小時不累的媽媽，
而是一個願意溫柔陪伴的人。