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寶寶的午睡好處-PART 2

寶寶的午睡好處-PART 2

在上篇有說到長時間不睡午覺的孩子,會產生哪些問題。 

今天我們就來一一解說,為何會有這些問題呢?

免疫力:寶寶的身體還處於在成長階段,午睡不僅能幫助他們恢復體能,還會增加寶寶的抗病能力。而午睡期間,寶寶體內的免疫細胞正是最活躍的時候,然而寶寶身體的免疫力和抵抗力也會慢慢增強。

記憶力:心理學家研究表明,午睡能夠幫助寶寶鞏固所學到的知識,對於寶寶記憶力增強有特殊的功效,而不午睡的寶寶比午睡的寶寶記憶減退更快。

精神狀況:若寶寶有在幼兒園和其他小朋友一起玩耍,累了一上午,身體是需要適當的休息才能恢復精力。而學習是一項腦力活動,如果讓大腦始終保持活躍狀態,以孩子小小年紀是無法支撐,相對精神狀況就會變差,還會耽誤寶寶的學習。

心臟問題:午睡除了緩解寶寶的情緒和疲勞以外,還有助於保護心臟,根據科學研究顯示,每天堅持午睡,心臟猝死率會將低37%,養成愛午睡的習慣,這樣對心血管系統的發育也會有很大的幫助。而不午睡的寶寶,無法保持充分的睡眠,緩解寶寶的緊張情緒就會降低,也就不能降低血壓保護心臟。

身高成長:午睡不僅能讓寶寶體內細胞變得更活躍,還能在體內分泌出利於寶寶發育的生長激素,這種激素能有效幫助寶寶提升身高。所以要讓寶寶有適量的運動後良好的睡眠,這樣的動靜搭配,是讓寶寶的身體發育更好更快,而沒有午睡的寶寶,相對成長就會影響。 

相關內容來自:育兒日記 



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